Makanan Untuk Penderita Nyeri Punggung

By | September 6, 2018

Makanan Untuk Penderita Nyeri Punggung

Selamat datang kembali di website kami tempat berbagi informasi kesehatan ter-update, setelah kemarin kami membahas mengenai Cara Mengobati Nyeri Punggung Bagian Bawah. Kali ini kami akan berbagi informasi mengenai makanan untuk penderita nyeri punggung.


Anda Sering Nyeri Punggung? Coba Konsumsi Beberapa Makanan Ini Untuk Meringankan-nya.

Makanan Untuk Penderita Nyeri Punggung

Makanan Untuk Penderita Nyeri Punggung – Masalah kesehatan nyeri punggung merupakan salah satu yang banyak dikeluhkan atau di alami. Bukan hanya mengganggu aktivitas namun munculnya nyeri punggung ini biasa jadi pertanda adanya kerusakan jaringan atau kemungkinan adanya kerusakan jaringan di sepanjang tulang belakang. Gejala yang bisa berupa rasa sakit atau nyeri yang datang dan pergi dan kebanyakan bertambah buruk saat malam hari.

Nyeri punggung ini bisa disebabkan oleh postur tubuh yang tidak ideal saat duduk, berdiri, atau membungkuk. Dimana kondisi ini bisa diakibatkan oleh efek mengangkat beban yang terlalu berat, masalah satu ini banyak terjadi pada orang yang sudah berusia lanjut. Hal ini merupakan kondisi yang umum terjadi sebagai efek penuaan, nyeri punggung bagian bawah merupakan jenis yang paling sering terjadi.

Dalam sebuah penelitian diketahui bila kasus nyeri punggung bawah ini banyak terjadi pada wanita serta mereka yang berusia 40-80 tahun. Walau begitu nyeri punggung lain juga bisa dirasakan pada sepanjang tulang belakang dari leher hingga panggul. Selain konsumsi obat nyeri punggung bagian bawah, para penderitanya juga harus menjaga pola makan.

(Baca juga : Obat Kanker Serviks Stadium 3)

Makanan Untuk Penderita Nyeri Punggung Bawah

Inilah beberapa makanan yang baik dikonsumsi oleh para penderita nyeri punggung terlebih bagian bawah :

  • Ikan Yang Mengandung Omega-3

Yang pertama ada ikan yang banyak mengandung asam lemak omega-3 yang terkenal baik untuk kesehatan jantung tidak hanya itu, makanan satu ini juga bisa meredakan peradangan otot serta sakit pada punggung secara alami. Dan membantu memerangi beberapa penyakit autoimun. Dalam sebuah penelitian diketahui bila responden yang mengkonsumsi ikan dengan kandungan omega-3 selama tiga bulan banyak tidak lagi mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit.

Jadi ikan salmon bisa disebut juga sebagai obat anti nyeri alami, selain salmon banyak juga jenis ikan lainnya yang sama mengandung omega-3. Seperti : makarel, sarden, ikan trout, tuna, kakap serta striped bass. Tetapi untuk Anda yang konsumsi obat pengencer darah sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum makan ikan-ikan tadi.

  • Kedelai

Makanan untuk penderita nyeri punggung berikutnya adalah kedelai yang banyak diolah menjadi berbagai produk lainnya, dari mulai susu, tahu, tempe dan lainnya. Kedelai ini terkenal mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya mampu menurunkan resiko mengalami osteoporosis hingga 30% atau lebih.

Dalam sebuah penelitian yang dirilis oleh Oklahoma State University, diketahui konsumsi 40 gram kedelai setiap harinya selama tiga bulan bisa mengurangi setengah dari konsumsi obat anti-nyeri seorang pasien. Rahasianya ialah kandungan isoflavones yang ada di dalamnya merupakan hormon anti-peradangan alami.

(Baca juga : Obat Tradisional QnC Jelly Gamat)

Makanan Untuk Penderita Nyeri Punggung Bawah

  • Kopi

Selanjutnya ada kopi yang ternyata juga bisa mengobati nyeri punggung. Hal ini karena kandungan Polyphenol yang ada di dalamnya bermanfaat sebagai anti-inflamory untuk mengurangi rasa nyeri. Namun tetap konsumsi kopi dalam jumlah berlebih sangat tidak di anjurkan karena bisa mengakibatkan masalah kesehatan lainnya.

  • Sayuran Kale

Terakhir ada sayuran kale yang berkhasiat sebagai anti-inflamatory. Dan semakin hijau sayuran satu ini semakin banyak juga kandungan anti-inflamatory yang ada di dalamnya. Anda bisa konsumsi kale ini dengan cara diolah menjadi berbagai jenis masakan atau dibuat menjadi smoothie.

Sakit pinggang atau nyeri punggung bagian bawah bukan penyakit melainkan gejala suatu penyakit berbahaya dari mulai : penyakit ginjal, infeksi, tumor, hingga radang panggung bagi wanita. Hal ini tentu sangat menakutkan dan bahaya bila tidak di tangani dengan cepat dan tepat.

Tidak usah khawatir apapun penyebab nyeri punggung bawah yang Anda alami, ada satu solusi paling tepat dan ampuh. Yakni dengan konsumsi herbal QnC Jelly Gamat yang sudah tidak diragukan lagi khasiat-nya dan sudah teruji klinis aman dikonsumsi dengan terdaftar di BADAN-POM dan bersertifikat HALAL dari MUI. Untuk informasi lebih lanjut dan bukti nyata khasiat-nya silahkan klik -> Obat Nyeri Punggung Bagian Bawah Di Apotik

Baca juga :

Jus Penghilang Sakit Punggung

Gejala Kanker Serviks Stadium Awal

Penyebab Nyeri Punggung Bagian Bawah

Gejala Penyakit Ginjal Dan Pengobatannya

Kumpulan Obat Sakit Pinggang Tradisional

Posted by : Obat Nyeri Punggung Bagian Bawah

Makanan Untuk Penderita Nyeri Punggung

One thought on “Makanan Untuk Penderita Nyeri Punggung

  1. Pingback: Gejala Kista Ovarium Yang Sering Dianggap Sepele

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *